Willkommen bei Robinsflow
Entdecke die Welt der Selbstverwirklichung und finde deine innere Balance bei Robinsflow in Hannover. Ich biete verschiedene Kurse und Workshops für alle Level an.
Ich freue mich Dich kennenzulernen :)
Willkommen auf deinem Weg zur besten Version deiner Selbst!
Als Yogalehrer, Atemtrainer, Ernährungsberater und Meditationstrainer begleite ich dich auf einer ganzheitlichen Reise zu mehr Balance, Wohlbefinden und innerer Stärke. In meiner Arbeit geht es nicht nur um Techniken, sondern um eine tiefere Verbindung zu deinem eigenen Körper und Geist – denn wahre Veränderung beginnt von innen.
Ganzheitliche Begleitung für dein Leben
Jeder Mensch ist einzigartig, und so auch seine Bedürfnisse. Deshalb gehe ich individuell auf dich ein, um einen Weg zu finden, der genau zu dir passt. Ob du dein Körpergefühl verbessern, mehr Energie haben oder einfach inneren Frieden finden möchtest – gemeinsam gestalten wir den Pfad, der dich zu deiner besten Version führt. (1 zu 1 Session). Wenn du Dir eine 1 zu 1 Session online wünscht schreib mir gerne unter Kontakt.
Yoga – für Körper und Geist
Yoga ist weit mehr als Bewegung. Es ist eine Reise zur Selbstentdeckung. Mit achtsamen Übungen fördere ich deine Flexibilität, Kraft und vor allem deine innere Ruhe. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entspannung und Klarheit – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
Atemtraining – die Kraft der Atmung
Unser Atem ist ein unschätzbares Werkzeug für Wohlbefinden und Entspannung. In meinen Atemtrainings lernst du, bewusst zu atmen, Stress abzubauen und deine Energien neu zu lenken. Atme dich frei und finde die Ruhe, die du brauchst, um in deinem Leben zu gedeihen. Löse innere Blockaden und finde zu deinem wahren Selbst.
Ernährungsberatung – für ein Leben in Balance
Ernährung ist der Treibstoff für unseren Körper. Doch oft finden wir uns in einem Meer von Diäten und Ratschlägen wieder, die uns mehr verwirren als helfen. In meinen Beratungen zeige ich dir, wie du mit einer ausgewogenen, natürlichen Ernährung deine Vitalität steigerst und dich rundum wohlfühlst – ohne Dogmen, sondern mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
Meditation – Stille für deine Seele
In der Stille finden wir die Kraft, die uns im hektischen Alltag oft verloren geht. In meinen Meditationseinheiten biete ich dir eine Auszeit vom Trubel des Lebens, um wieder mit deinem inneren Kern in Kontakt zu treten. Hier kannst du deinen Geist beruhigen, Klarheit gewinnen und neue Energie schöpfen. Reguliere dein Nervensystem und verbinde dich mit dir.
Individuelle Unterstützung per Zoom oder vor Ort
Egal, ob du individuell von zu Hause aus teilnehmen möchtest oder die persönliche Atmosphäre im Studio bevorzugst – ich biete dir beide Möglichkeiten, deine Reise zur besten Version deiner Selbst zu starten. Gemeinsam finden wir den für dich passenden Weg!
Dienstleistungen
Powervinyasa Yoga:
Stärke deinen Körper, deine Ausdauer und dein Nervensystem
23.02.2026 20:15 - 21:15 Uhr
02.03.2026 20:15 - 21:15 Uhr
15 Euro
(Buche beide Kurse für 20 Euro)
Lister Meile 48 A, 30161 Hannover
Bist du bereit, deine Kraft zu entfesseln und deine innere Balance auf die nächste Stufe zu heben? In dieser Powervinyasa Yoga Stunde kombinierst du dynamische, fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist herausfordern und stärken.
Diese Stunde ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Reise zu dir selbst, bei der du deine körperliche Ausdauer steigerst, Muskeln aufbaust und dein Nervensystem in Balance bringst. Durch präzise Bewegungen und tiefes Atembewusstsein wirst du lernen, dich selbst zu spüren, deine Energie zu lenken und dein Selbstvertrauen zu stärken.
💪 Was dich erwartet:
• Dynamische Vinyasa-Flows zur Förderung von Kraft und Flexibilität
• Kräftigende Asanas, die deine Muskeln herausfordern und stärken
• Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und regulieren
• Ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt
🌟 Für dich, wenn du:
• deine Ausdauer und Muskeln gezielt aufbauen möchtest
• ein kraftvolles Körpergefühl entwickeln willst
• deinen Stress abbauen und das Nervensystem regulieren möchtest
dich auf die Matte begeben möchtest, um dich selbst herauszufordern und gleichzeitig zu entspannen
Alle Levels sind willkommen.
Egal, ob du gerade erst mit Vinyasa Yoga beginnst oder bereits erfahren bist – du wirst immer deinen eigenen Flow finden und herausfordern können.
Atme dich frei – zurück in deine innere Ruhe
23.03.2026 20:15 - 21:00 Uhr
30.03.2026 20:15 - 21:00 Uhr
10 Euro
(Buche beide Kurse für 15 Euro)
Lister Meile 48 A, 30161 Hannover
In deinem Atem liegt eine Kraft, die du vielleicht lange vergessen hast.
Er ist immer da. Still. Geduldig. Und bereit, dich zurück in dein Gleichgewicht zu führen.
In diesem Atemtraining lernst du, wie du Angst sanft lösen tiefe Spannungen loslassen und Stress Schritt für Schritt abbauen kannst. Durch bewusste, geführte Atemtechniken beruhigt sich dein Nervensystem, dein Körper darf endlich loslassen – und dein Geist kommt zur Ruhe.
Du musst nichts leisten, nichts erreichen.
Du darfst einfach ankommen.
Mit jeder bewussten Einatmung schenkst du dir Sicherheit.
Mit jeder Ausatmung gibst du ab, was dich belastet.
Dein Nervensystem lernt wieder, dass es sicher ist, zu entspannen.
Dieses Atemtraining unterstützt dich dabei,
• innere Unruhe und Ängste zu regulieren
• körperliche und emotionale Spannungen zu lösen
• dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen
• dich wieder verbunden, klar und stabil zu fühlen
Es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren – jenseits von Stress, Druck und alten Mustern.
Eine Rückkehr zu deinem natürlichen Rhythmus.
Dein Atem kennt den Weg.
Du musst ihm nur folgen.
Ganzheitliche Session
RESET – Yoga, Breathwork & Meditation Experience
Mehr Energie.
Mehr Klarheit.
Mehr du.
15.03.2026 12-13:30 Uhr
25 Euro
Lister Meile 48 A, 30161 Hannover
Dieser Kurs ist kein „ein bisschen bewegen und entspannen“.
Es ist dein Raum, um raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper zu kommen. Raus aus Stress. Rein in Fokus. Rein ins Spüren.
Wir kombinieren kraftvolles Yoga, bewusstes Breathwork und tiefgehende Meditation zu einer Experience, die dich auf allen Ebenen bewegt.
🧘♂️ Yoga – Dein Körper als Portal
Wir starten mit einem fließenden, herzöffnenden Yoga-Flow.
Du baust Spannung ab, aktivierst deine Energie und bringst dein Nervensystem in Balance.
Du spürst deine Kraft. Deine Stabilität. Deine Präsenz.
<🌬 Breathwork – Dein Atem als Schlüssel
Danach tauchen wir tiefer.
Mit gezielten Atemtechniken regulierst du Stress, löst emotionale Blockaden und aktivierst neue Energie.
Dein Atem wird zum Tool für Fokus, Resilienz und innere Stärke.
Du wirst merken:
Du kannst dich selbst verändern – nur durch deinen Atem.
🧠 Meditation – Klarheit & Bewusstsein
Zum Abschluss führe ich dich in eine intensive, geführte Meditation.
Hier integrierst du alles.
Hier wird es ruhig – aber kraftvoll.
Du verbindest dich mit Dankbarkeit, Klarheit und deiner inneren Ausrichtung.
Für dich, wenn du:
• dich gestresst fühlst und wieder bei dir ankommen willst
• mehr Energie im Alltag spüren möchtest
• mental stärker und emotional stabiler werden willst • tiefer gehen willst als klassische Yogastunden
• echte Transformation statt Oberflächen-Wellness suchst
Dieser Kurs ist ein Reset für dein Nervensystem.
Ein Upgrade für deinen Fokus.
Ein Training für Körper, Geist und Herz.
Du gehst nicht nur entspannt nach Hause.
Du gehst klarer. Stärker. Bewusster.
Bist du bereit für deine beste Version?
DEEP RELEASE
Yin Yoga & Faszienarbeit
Langsamkeit ist kein Stillstand.
Sie ist Tiefe.
25 Euro
17.04.2026 18:00-19:30 Uhr
Lister Meile 48 A, 30161 Hannover
In diesem Kurs verbinden wir die meditative Qualität des Yin Yoga mit gezielter Faszienarbeit durch die Rolle. Eine Kombination, die Spannungen nicht nur löst – sondern nachhaltig transformiert.
Dieser Raum ist für Menschen, die verstehen, dass echte Beweglichkeit nicht durch Tempo entsteht, sondern durch Bewusstsein.
🧘♂️ Yin Yoga – Loslassen auf Zellebene
Im Yin verweilen wir mehrere Minuten in den Positionen.
Wir arbeiten tief im Bindegewebe, in Faszien, Gelenken und energetischen Leitbahnen.
Du lernst:
• Spannung bewusst wahrzunehmen
• Widerstand loszulassen
• dein Nervensystem in Regeneration zu führen
• Geduld mit dir selbst zu kultivieren
Yin ist nicht passiv.
Es ist präzise, achtsam und intensiv.
🔵 Faszienrolle – Gezielte Tiefenarbeit
Durch die Arbeit mit der Rolle lösen wir Verklebungen im Gewebe, fördern die Durchblutung und verbessern die Gleitfähigkeit der Faszien.
Die Kombination aus Druck und Atmung wirkt:
• schmerzlindernd
• beweglichkeitsfördernd
• regenerationsunterstützend
• stressreduzierend
Du lernst, dein Gewebe selbst zu regulieren – bewusst und kontrolliert.
🌬 Integration & Atem
Zwischen den Sequenzen nutzen wir ruhige Atemführung, um das Gewebe weich werden zu lassen und dein Nervensystem in den parasympathischen Zustand zu bringen.
Das Ergebnis:
Mehr Raum im Körper.
Mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Verbindung zu dir selbst.
Für wen dieser Kurs geeignet ist
• Menschen mit Verspannungen im Rücken, Nacken oder Hüfte
• Sportlich Aktive zur Regeneration
• Viel-Sitzende
• Stressbelastete, die tief entspannen wollen
• Alle, die ihre Beweglichkeit langfristig verbessern möchten
DEEP RELEASE ist kein schneller Workout-Kurs.
Es ist ein bewusster Reset für dein Fasziensystem und dein Nervensystem.
Du gehst nicht erschöpft nach Hause.
Du gehst weiter. Weicher. Aufgerichteter.
❄️ COLD CACAO EXPERIENCE
03.05.2026 13:00-14:30 Uhr
30 Euro
Lister Meile 48 A, 30161 Hannover
Yoga. Breathwork. Meditation. Eiskalter Kakao.
Vergiss alles, was du über Kakaozeremonien gehört hast.
Hier gibt’s keinen warmen Kuschel-Kakao.
Hier gibt’s Klarheit. Frische. Wachheit.
Wir drehen das Ritual um.
Wir starten mit einem aktivierenden Yoga-Flow, der dein Herz öffnet, deine Energie hochfährt und dich raus aus dem Kopf rein in den Körper bringt. Bewegung, Atmung, Präsenz – kein Autopilot.
Danach gehen wir ins Breathwork.
Dein Atem wird intensiv. Kraftvoll. Bewusst.
Du spürst, wie dein System hochfährt – aber kontrolliert. Geerdet. Fokussiert.
Und dann kommt er:
Eiskalter, zeremonieller Kakao. ❄️🤎
Nicht zum Einkuscheln.
Sondern zum Aufwachen.
Die Kälte bringt Klarheit.
Der Kakao öffnet dein Herz – nur eben auf eine andere Art. Frisch. Direkt. Echt.
Wir schließen mit einer tiefgehenden Meditation, in der du die Aktivierung integrierst und alles in dir sortierst. Wach im Geist. Ruhig im Körper. Offen im Herzen.
Das hier ist kein Wellness-Ritual.
Das ist ein bewusster Kontrast.
Aktivierung trifft Herzöffnung.
Kälte trifft Bewusstsein.
Für dich, wenn du:
• Rituale neu erleben willst
• Energie statt Schwere suchst
• Fokus & mentale Stärke aufbauen willst
• dich selbst klarer spüren möchtest
• Bock auf etwas anderes hast als Standard-Spirit-Vibes
Cold Cacao.
Hot Energy.
Clear Mind.
Bist du bereit für dein Upgrade?
Roher Kakao aus Venezuela ist ein natürliches Superfood (Psychisch und Physisch) – er unterstützt Herz, Geist, Stimmung und Energie auf vielfältige Weise, weil er in seiner naturbelassenen Form besonders reich an wertvollen Pflanzenstoffen ist.
Weitere Termine 2026 folgen
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Liebe Grüße
Robin
Über Mich
Ich heiße Robin und wohne in Hannover. Auf die Förderung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden durch authentische Praktiken habe ich mich spezialisiert.
Ich bin Yogalehrer, Meditationstrainer, Atemcoach und Ernährungsberater – doch vor allem bin ich ein Mensch auf einer Reise. Meine Leidenschaft für innere Balance und ganzheitliches Wohlbefinden hat mich rund um die Welt geführt: Ich habe unteranderem mit Mönchen in stillen Tempeln meditiert, intensive Breathwork-Erfahrungen auf Sri Lanka gemacht und in Thailand die Liebe zum Yoga entdeckt. Jede Begegnung, jede Kultur und jede Erfahrung hat mich geformt und meine Arbeit bereichert.
Als Yogaleherer begleite ich dich auf deiner Reise zu dir Selbst und unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen.